Direktlänk till inlägg 25 april 2012
Vadå form? Rund ÄR en form!!
Jo, så här är det:
I morgon blir lilla Theo-plutt hela 6 månader. I ett svagt ögonblick bestämde jag mig att 6 måndader efter förlossningen skulle jag ta tag i min dressyrkropp igen.
Kan väl inte skryta med att jag lyckades till punkt och pricka innan graviditeten men jag var på rätt väg i alla fall.
Jag skriver inte att jag ska BANTA, för det är fel ord.
Jag skriver inte heller att jag är TJOCK för det stämmer inte heller.
Jag tänker inte lida eller slita ut mig för att bli i toppform,
nej jag tänker göra det med ett leende på läpparna och glädjas åt det resultatet jag får.
Har ända sen jag varit liten burit med mig några extra kilon. Sån är jag helt enkelt.
Därför kan jag inte bara strunta i vikt och form, för då skulle jag snart likna en heffaklump.
Å precis som alla andra som någongång har bantat, har jag provat en massa olika sätt.
Nu när jag är gammal och vis (ha ha) har jag inte samma panik som i min ungdom och tro det eller ej,
det funkar bättre nu!!
Hur göra då? Och vad har jag gjort hittills?
Vi har ju promenerat en hel del, jag, hundarna och Theo i vagnen.
Det är en bra början. Men så har det blivit en väldans massa fikastunder nu på alla mammaträffar och så.
Jag har under ganska många veckor tagit till vana att väga mig varje lördagmorgon.
Det är ett bra sätt att ha koll på vikten ÄVEN om man inte försöker gå ner i vikt.
Att skriva upp hur mycket man äter, vad man äter och när ger en också en bra överblick på hur mycket man stoppar i sig.
Är kaloriintaget högre än de man gör av med så går man INTE ner utan snarare upp.
Äter man för lite, vilket många faktiskt gör, går man inte heller ner.
Jo först kanske men det går man garanterat upp igen.
Jag tänker börja med att röra på mig lite mer, lite längre promenader, lite högre tempo.
Jag tänker börja TÄNKA på hur mycket jag äter. Ofta blir piortionerna för stora.
När jag slutat amma tänker jag köra en kur CHILLI BURN. Det har jag provat förr och det funkar.
Det är ett kosttillskott som hjälper kroppen att förbränna fettet men då måste man äta rätt och röra på sig.
Chili Burn gör inte jobbet själv
Jag tror att det mentala har stor del i om man lyckas med att komma i form eller inte.
Först och främst, var positiv, det bränner fett!!
Tänk på hållningen, de inre musklerna i buken måste stärkas lika mycket som tex gäddhänget.
Känn dig snygg! Sträck på dig och låssas att du är en supermodell.
MEN!!! Jag säger bara MEN!!! Stirra dig inte blind på vågen.
Vissa går ner i rasande tempo bara de slutar med smör på mackan, andra tappar centimeter runt midjan.
Därför får man inte bli deppig OM man inte går ner i vikt, man måste se helheten.
Ens vikt är faktiskt inte officiell, det är bara DU som vet vad du väger
Nu kör vi! Mot en sundare och slankare vår!!
(synd bara att det är ösregn, blåst och iskallt ute just idag )