Direktlänk till inlägg 25 april 2012

Dags att komma i form!

Av Natalja - 25 april 2012 12:58

Vadå form? Rund ÄR en form!!  


Jo, så här är det:
I morgon blir lilla Theo-plutt hela 6 månader. I ett svagt ögonblick bestämde jag mig att 6 måndader efter förlossningen skulle jag ta tag i min dressyrkropp igen. 
Kan väl inte skryta med att jag lyckades till punkt och pricka innan graviditeten men jag var på rätt väg i alla fall.


Jag skriver inte att jag ska BANTA, för det är fel ord.
Jag skriver inte heller att jag är TJOCK för det stämmer inte heller.

Jag tänker inte lida eller slita ut mig för att bli i toppform, 

nej jag tänker göra det med ett leende på läpparna och glädjas åt det resultatet jag får.


Har ända sen jag varit liten burit med mig några extra kilon. Sån är jag helt enkelt.

Därför kan jag inte bara strunta i vikt och form, för då skulle jag snart likna en heffaklump.

Å precis som alla andra som någongång har bantat, har jag provat en massa olika sätt.
Nu när jag är gammal och vis (ha ha) har jag inte samma panik som i min ungdom och tro det eller ej,

det funkar bättre nu!!

Hur göra då? Och vad har jag gjort hittills?
Vi har ju promenerat en hel del, jag, hundarna och Theo i vagnen.

Det är en bra början. Men så har det blivit en väldans massa fikastunder nu på alla mammaträffar och så.

Jag har under ganska många veckor tagit till vana att väga mig varje lördagmorgon.

Det är ett bra sätt att ha koll på vikten ÄVEN om man inte försöker gå ner i vikt.

Att skriva upp hur mycket man äter, vad man äter och när ger en också en bra överblick på hur mycket man stoppar i sig.
Är kaloriintaget högre än de man gör av med så går man INTE ner utan snarare upp.

Äter man för lite, vilket många faktiskt gör, går man inte heller ner.

Jo först kanske men det går man garanterat upp igen.


Jag tänker börja med att röra på mig lite mer, lite längre promenader, lite högre tempo.

Jag tänker börja TÄNKA på hur mycket jag äter. Ofta blir piortionerna för stora.

När jag slutat amma tänker jag köra en kur CHILLI BURN. Det har jag provat förr och det funkar.

Det är ett kosttillskott som hjälper kroppen att förbränna fettet men då måste man äta rätt och röra på sig.
Chili Burn gör inte jobbet själv  


Jag tror att det mentala har stor del i om man lyckas med att komma i form eller inte.

Först och främst, var positiv, det bränner fett!!

Tänk på hållningen, de inre musklerna i buken måste stärkas lika mycket som tex gäddhänget.

Känn dig snygg! Sträck på dig och låssas att du är en supermodell.


MEN!!! Jag säger bara MEN!!! Stirra dig inte blind på vågen.

Vissa går ner i rasande tempo bara de slutar med smör på mackan, andra tappar centimeter runt midjan.

Därför får man inte bli deppig OM man inte går ner i vikt, man måste se helheten.

Ens vikt är faktiskt inte officiell, det är bara DU som vet vad du väger  


Nu kör vi! Mot en sundare och slankare vår!!
(synd bara att det är ösregn, blåst och iskallt ute just idag  )   

 
 
Nina

Nina

25 april 2012 13:39

Härlig inställning du har! :)
Jag känner att jag hakar på dig! Den här våren ska vi bli på topp ;)
Jag är inne på min fjärde vecka just nu och än så länge har jag bara mött motgångar som halsont och lite förkylning

Tänk på att det är bättre syre i luften när det regnar, sen får man bara klä sig smart och tänka på att en varmdusch väntas hemma :)

Kram/ Nina

http://www.justonepicture.blogg.se

 
Ingen bild

Martina

25 april 2012 14:16

Härlig inställning :) började innan jul när Elton var 7 månader att ta tag i extra kilorna efter graviditeten. -8 kg hittills :) bara 9 kvar nu ;) men som sagt man ska inte stirra sig blind på vågen, men det är lätt hänt..
Kram

 
Stallbruttan

Stallbruttan

26 april 2012 10:31

Haha - älskade inledningen!
Drömde faktiskt något konstigt om en man som skulle banta ner normalstora tjejer inatt, och som jag därför kallade idiot. "hur kunde han främja att fler barn och ungdomar skulle få men för livet och svälta sig själva..!?" Däremot var det inte riktigt nå'n som lyssnade eftersom de tyckte att jag redan var smal och inte visste hur det var att ha de där extrakilona...
Jag vaknade och bara WHAAAT!? O.o Sen märkte jag att det regnade även här >.<

Ojojoj, lilla Walle hade ett riktigt litet äventyr häromdagen! Vilken tur att det gick så bra!

http://stallbruttans.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Natalja - 25 maj 2018 19:45


I veckan hade vi besök av Hovslagaren. Han tyckte vi skulle plocka av skorna på Walle. Näää, tänkte jag, jag får ju snart börja rida igen!!Men min Hovis är en klok gubbe som själv gjorde en stor operation för några år sen och han tyckte jag skulle ta...

Av Natalja - 21 maj 2018 20:07


    Den här våren blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. En misstanke ledde till ett besök på vårdcentralen som sen skickade mig till gynmotagningen. Tre veckor senare operation...Läkarna hittade en gigantisk cysta på ena äggstocken. De har a...

Av Natalja - 15 mars 2018 11:51

När stressen tar över och sätter kroppen i obalans finns det en hel uppsjö av metoder att bli lugn igen. Jag har jobbat mer eller mindre aktivt mot detta i snart två år. Det är en lång tid och jag känner mig inte helt 100 än. Jo tankarna har jag gans...

Av Natalja - 19 februari 2018 11:58

VAB för 4:e veckan!!!       Hästarna vilar sig i form....       Å det gör jag med      Men det ska vi strax ta å ändra på!! Har insett hur viktigt bloggen faktiskt är. Både för mig och andra    Så nu kör vi igång igen!!Häng ...

Av Natalja - 4 januari 2018 22:21

    Vi klarade nyår helskinnade!! Det är väl enda nackdelen med lösdrift, att det blir lite bökigt att få in alla hästar under tak vid tolvslaget.  Jag hade klurat ett tag på hur vi skulle lösa det hela och min plan fungerade.  Jojje och Fr...

Presentation


En stor, en liten
å så en mittemellan!

Latin

    

Svenskt Halvblod 1995 - 2015

e: Tamburin ue: Lansiär 

"Walle" Amazing Warrior

        

Svenskt halvblod född 2011

e: Warsteiner ue: Highlight

"Jojje" Little George

Shetlandsponny född 2008 

okänd härstamning  

Frami fra Ekeberg

  

Islandshäst född 2010

e: Nökkvi fra Efri-Raudalaek

Tidigare år

Arkiv

Länkar

Sök i bloggen

Fråga mig

19 besvarade frågor

Besöksstatistik


Skapa flashcards